рд╕ंрджेрд╢

рдЬूрди, 2023 рдХी рдкोрд╕्рдЯ рджिрдЦाрдИ рдЬा рд░рд╣ी рд╣ैं

рд╢्рд░ी рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдЬी рдоंрджिрд░ рдХे рдмाрд░े рдоें рд╕ंрдкूрд░्рдг рдЬाрдирдХाрд░ी рджрд░्рд╢рди рдпрдд्рд░ा рдХे рдмाрд░े рдоे

рдЪрд┐рддреНрд░
  рд╢्рд░ी рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдЬी рдоंрджिрд░ рдХे рдмाрд░े рдоें рд╕ंрдкूрд░्рдг рдЬाрдирдХाрд░ी рджрд░्рд╢рди рдпрдд्рд░ा рдХे рдмाрд░े рдоे 1.  рд╢्рд░ी рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХी рдЬाрдирдХाрд░ी рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рднाрд░рдд рдХे рдлेрдорд╕ рдоंрджिрд░ рдоें рд╕े рдПрдХ рд╣ैं। рдпрд╣ рднрдЧрд╡ाрди рдХृрд╖्рдг рд╕े рд╕рдорд░्рдкिрдд рдоंрджिрд░ рд╣ैं। рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рднाрд░рдд рдХे рд░ाрдЬрд╕्рдеाрди рд░ाрдЬ्рдп рдХे рд╕ीрдХрд░ рдЬिрд▓े рд╕े рдХрд░ीрдм 65 рдХिрд▓ो рдоीрдЯрд░ рдХी рджूрд░ी рдкрд░ рдПрдХ рдЫोрдЯे рд╕े рдЧांрд╡ рдХा рдк्рд░рд╕िрдж्рдз рд╣िंрджू рдоंрджिрд░ рд╣ैं। рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдоें рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рд╡рд░्рд╖ рдХрд░ीрдм 90 рд▓ाрдЦ рд╕े рдЕрдзिрдХ рднрдХ्рдд рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдХे рджрд░्рд╢рди рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЖрддे рд╣ैं। рднрдХ्рддों рдХा рдоाрдирдиा рд╣ै рдХि рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдХे рдоंрджिрд░ рдоें рд╕рднी рдХी рдордиोрдХाрдордиा рдкूрд░्рдг рд╣ोрддी рд╣ैं। рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХृрд╖्рдг рднрдЧрд╡ाрди рдХे рдк्рд░рд╕िрдж्рдз рдоंрджिрд░ рдоें рд╕े рдПрдХ рд╣ैं। рдЖрдЬ рдХे рдЗрд╕ рдЖрд░्рдЯिрдХрд▓ рдоें рд╣рдо рдЖрдкрдХो рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ (khatu shyam ji mandir) рдХी рдЬाрдирдХाрд░ी рджेंрдЧे। рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХрд╣ाँ рд╣ैं?, рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХैрд╕े рдЬाрдПं?, рдЗрди рд╕рднी рдк्рд░рд╢्рдиों рдХी рдЬाрдирдХाрд░ी рдЖрдкрдХो рдЗрд╕ рд▓ेрдЦ рдоिрд▓ेрдЧी। Table of Contents 1.рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХा рдЗрддिрд╣ाрд╕ 2.рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХा рдиिрд░्рдоाрдг 3.рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдХрд╣ाँ рд╣ै? 4.рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдоंрджिрд░ рдЬाрдиे рдХा рд╕рдордп 5.рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдЬाрдиे рдХा рд░ाрд╕्рддा 6.рдмрд╕ рдФрд░ рдЯ्рд░ेрди рдж्рд╡ाрд░ा рдЦाрдЯू рд╢्рдпाрдо рдХैрд╕े рдЬाрдПं? 7.рд╡ाрдпु...

рджрд░्рд╢рди рдФрд░ рдЙрдирдХे рдк्рд░рд╡рд░्рддрдХ

рдЪрд┐рддреНрд░
  рд╖рдб्рджрд░्рд╢рдиों рдХे рдиाрдо рд╣िंрджू рдзрд░्рдо рдоें, "рджрд░्рд╢рди" рд╢рдм्рдж рдХा рдЕрд░्рде рдЕрдж्рд╡ैрдд рд╕िрдж्рдзांрдд рдФрд░ рддрдд्рд╡рдЬ्рдЮाрди рдХो рд╕рдордЭрдиे рдХे рд▓िрдП рдк्рд░рдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдпрд╣ рд╖рдб्рджрд░्рд╢рди (Six Darshanas) рдХे рд░ूрдк рдоें рднी рдЬाрдиे рдЬाрддे рд╣ैं рдФрд░ рдпे рд╡ैрджिрдХ рджрд░्рд╢рди рдЖрдкाрдд рд╢ाрд╕्рдд्рд░ рдХे рдоाрди्рдпрддाрдУं рдХे рдЖрдзाрд░ рдкрд░ рд╡िрдХрд╕िрдд рд╣ुрдП рд╣ैं। рдиिрдо्рдирд▓िрдЦिрдд рд╣ैं рдЫः рдк्рд░рдоुрдЦ рджрд░्рд╢рди: рди्рдпाрдп рджрд░्рд╢рди (Nyaya Darshana): рдпрд╣ рджрд░्рд╢рди рдоूрд▓рддः рди्рдпाрдп рдФрд░ рддрд░्рдХ рдХे рд╕िрдж्рдзांрдд рдкрд░ рдЖрдзाрд░िрдд рд╣ै рдФрд░ рд╕рдд्рдп рдХो рдк्рд░рдоाрдгिрдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдоाрд░्рдЧрджрд░्рд╢рди рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै। рд╡ैрд╢ेрд╖िрдХ рджрд░्рд╢рди (Vaisheshika Darshana): рдЗрд╕ рджрд░्рд╢рди рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рдк्рд░рдХृрддि, рдкрджाрд░्рде, рдЧुрдг, рдж्рд░рд╡्рдп рдФрд░ рдЗрдирдХे рд╕ंрдмंрдзों рдХा рдЕрдз्рдпрдпрди рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рд╕ांрдЦ्рдп рджрд░्рд╢рди (Samkhya Darshana): рд╕ांрдЦ्рдп рджрд░्рд╢рди рдЬ्рдЮाрди, рдкुрд░ुрд╖ рдФрд░ рдк्рд░рдХृрддि рдХे рд╕िрдж्рдзांрддों рдкрд░ рдЖрдзाрд░िрдд рд╣ै, рдФрд░ рдЗрд╕े рдж्рд╡ैрдд рджрд░्рд╢рди рдХे рд░ूрдк рдоें рднी рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди (Yoga Darshana): рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди рдоाрд░्рдЧрджрд░्рд╢рди рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрд░्рдп рдХрд░рддा рд╣ै, рдЬो рдорди, рд╢рд░ीрд░ рдФрд░ рдЖрдд्рдоा рдХे рдПрдХीрдХрд░рдг рдХो рдк्рд░рдоाрдгिрдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рд╕ाрдзрдиाрдУं рдХी рд╡िрдзिрдпों рдкрд░ рдЖрдзाрд░िрдд рд╣ोрддा рд╣ै। рдкूрд░्рд╡ рдоीрдоांрд╕ा рджрд░्рд╢рди (Purva Mimamsa Darshana): рдпрд╣ рджрд░्рд╢рди рд╡ेрджों рдХे рдЕрдз्рдпрдпрди рдФрд░ рдЙрдирдХे рдпрдеाрд░्рде рдЕрд░्рде рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдХрд░्рдордХा...

рдмाрдмा рд░ाрдорджेрд╡ рдпोрдЧा рдФрд░ рд╡ेрдЯ рд▓ॉрд╕ рдбाрдЗрдЯ рдк्рд▓ाрди

рдЪрд┐рддреНрд░
      рдмाрдмा рд░ाрдорджेрд╡ рдпोрдЧा рдФрд░ рд╡ेрдЯ рд▓ॉрд╕ рдбाрдЗрдЯ рдк्рд▓ाрди рд░ाрдорджेрд╡ рдмाрдмा рдХा рдпोрдЧ рдПрдХ рдЕрдж्рд╡िрддीрдп рдпोрдЧ рд╕िрдж्рдзांрдд рд╣ै рдЬिрд╕े рд╕्рд╡ाрдоी рд░ाрдорджेрд╡ рдмाрдмा рдиे рд╡िрдХрд╕िрдд рдХिрдпा рд╣ै। рдпрд╣ рдпोрдЧ рдк्рд░рдгाрдпाрдо, рдЖрд╕рди, рдз्рдпाрди рдФрд░ рдЖрд╣ाрд░ рдХी рд╡िрд╢ेрд╖рддाрдУं рдХो рд╕рдо्рдоिрд▓िрдд рдХрд░рддा рд╣ै। рдЗрд╕े рд╣िंрджी рдоें "рдкрддंрдЬрд▓ि рдпोрдЧ" рдпा "рдкрддंрдЬрд▓ि рд╕िрдж्рдзांрдд" рдХे рд░ूрдк рдоें рднी рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рд░ाрдорджेрд╡ рдмाрдмा рдХे рдпोрдЧ рдЖрдкрдХो рд╢ाрд░ीрд░िрдХ, рдоाрдирд╕िрдХ рдФрд░ рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рд░ूрдк рд╕े рд╕्рд╡рд╕्рде рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░, рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдФрд░ рдЖрдд्рдоा рдХो рд╕ंрддुрд▓िрдд рдФрд░ рд╕рдХ्рд░िрдп рдмрдиाрдиे рдХे рд▓िрдП рд╡िрднिрди्рди рддрдХрдиीрдХों рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ां рдХुрдЫ рдк्рд░рдоुрдЦ рд░ाрдорджेрд╡ рдмाрдмा рдХे рдпोрдЧ рдк्рд░рджрд░्рд╢िрдд рдХिрдП рдЧрдП рд╣ैं: рдХрдкाрд▓рднाрддि: рдЗрд╕ рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдоें рд╢्рд╡ाрд╕ рдпाрдд्рд░ा рдХे рджौрд░ाрди рдкेрдЯ рдХो рдиिрдо्рдиांрддрд░िрдд рдФрд░ рдЙрдЪ्рдЪाрд░िрдд рд╡ाрдпु рдХो рдиिрдХाрд▓рдиे рдХे рд▓िрдП рд╡्рдпाрдпाрдо рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЕрдиुрд▓ोрдо-рд╡िрд▓ोрдо: рдпрд╣ рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдиाрдб़ी рд╢ोрдзрди рдХे рд▓िрдП рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рдоें рдЖрдк рджाрд╣िрдиे рдФрд░ рдмाрдИं рдиाрдХ рд╕े рд╢्рд╡ाрд╕ рд▓ेрддे рд╣ैं। рднрд╕्рдд्рд░िрдХा рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо: рдЗрд╕ рддрдХрдиीрдХ рдоें рдЖрдк рд╢्рд╡ाрд╕ рдХे рд╕ाрде рдиिрдХाрд▓ी рд╣ुрдИ рд╡ाрдпु рдХो рдмाрд╣рд░ рдиिрдХाрд▓рддे рд╣ैं, рдЬो рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдХो рддाрдЬрдЧी рдФрд░ рд╕्рдкрд╖्рдЯрддा рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै। рдЖрд╕рди: рд░ाрдорджेрд╡ рдмाрдмा рдХे рдпोрдЧ рдоें рд╡िрднिрди्рди рдЖрд╕рди рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ैं, рдЬैрд╕े рдХि рдкрдж्рдоाрд╕рди, рд╡рдЬ्рд░ाрд╕рди, рднु...

рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХे рд▓िрдП рдпोрдЧ (Yoga for weight loss)

рдЪрд┐рддреНрд░
  рдпोрдЧ рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рддрд░ीрдХा рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै, рдФрд░ рдХрдИ рдпोрдЧाрд╕рди рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдпोрдЧ рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдкрдпोрдЧी рд╣ोрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕рд╕े рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╢рдХ्рддि рдоिрд▓рддी рд╣ै, рдоोрдЯाрдкा рдХрдо рд╣ोрддा рд╣ै, рд╢рд░ीрд░ рдХी рд╕ुрдЬाрди рдХрдо рд╣ोрддी рд╣ै, рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рд╕्рдеिрддि рдоें рд╕ुрдзाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै। рдпोрдЧ рдХे рдХрдИ рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ोрддे рд╣ैं, рд▓ेрдХिрди рдиीрдЪे рджिрдП рдЧрдП рдпोрдЧाрд╕рди рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХे рд▓िрдП рд╕рд░्рд╡ोрдд्рддрдо рдоाрдиे рдЬा рд╕рдХрддे рд╣ैं: 1.рд╕ूрд░्рдп рдирдорд╕्рдХाрд░ (Surya Namaskar): рд╕ूрд░्рдп рдирдорд╕्рдХाрд░ рдПрдХ рдкूрд░्рдг рд╢рд░ीрд░ рдХा рд╡्рдпाрдпाрдо рд╣ै рдЬो рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдд्рддрдо рд╣ोрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдоें рдХрдИ рдЖрд╕рди рд╣ोрддे рд╣ैं рдЬो рд╢рд░ीрд░ рдХे рд╕рднी рд╣िрд╕्рд╕ों рдХो рд╕рдХ्рд░िрдп рдХрд░рддे рд╣ैं। 2.рдкрд╡рдирдоुрдХ्рддाрд╕рди (Pawanmuktasana): рдпрд╣ рдЖрд╕рди рдкेрдЯ рдХे рдоोрдЯाрдкे рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, рдЗрд╕े рдХрд░рдиे рд╕े рдкेрдЯ рдХी рдЧैрд╕, рдПрд╕िрдбिрдЯी рдФрд░ рдХрдм्рдЬ рд╕े рд░ाрд╣рдд рдоिрд▓рддी рд╣ै। 3.рднुрдЬंрдЧाрд╕рди (Bhujangasana): рднुрдЬंрдЧाрд╕рди рдпोрдЧ рдЖрд╕рди рдкेрдЯ рдХी рдЪрд░्рдмी рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдкीрда рдХी рдХрдорд░ рдФрд░ рдкीрда рдЕंрдЧ рдХो рдордЬрдмूрдд рдмрдиाрддा рд╣ै। 4.рдЙрд╖्рдЯ्рд░ाрд╕рди (Ustrasana): рдпрд╣ рдЖрд╕рди рдкेрдЯ рдХी рдЪрд░्рдмी рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рд╣ृрджрдп рдХी рдХ्рд╖рдорддा рдХो рдмрдв़ाрддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, рдЗрд╕े рдХрд░рдиे рд╕े рдкीрда, рдЧрд░्рджрди рдФрд░ рдкैрд░ों рдХी рдоांрд╕рдкेрд╢िрдпों рдХो рддंрджрд░ुрд╕्рдд рдФрд░ рд▓рдЪीрд▓ा рдм...

рдУрдо рдпोрдЧ

рдЪрд┐рддреНрд░
                          рдУрдо рдпोрдЧ рдУрдо рдпोрдЧ рдПрдХ рдк्рд░ाрдЪीрди рдз्рдпाрди рддрдХрдиीрдХ рд╣ै рдЬिрд╕े рд╣िंрджू рдзрд░्рдо рдоें рдЙрдж्рднрд╡ рдХी рдЧрдИ рд╣ै। рдпрд╣ рдПрдХ рдз्рдпाрди рдЖрдзाрд░िрдд рдпोрдЧ рдк्рд░рдеा рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рд╢рд░ीрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрдд्рдоा рдХे рдПрдХीрдХрд░рдг рдХा рдк्рд░рдпाрд╕ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдУрдо рдпोрдЧ рдХा рдоूрд▓ рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рдорди рдХी рд╢ांрддि, рдЖंрддрд░िрдХ рд╕्рдеिрд░рддा, рдФрд░ рдЪिрдд्рдд рдХे рд╡ृрдд्рддिрдпों рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиा рд╣ै। рдУрдо рд╢рдм्рдж рд╕ंрд╕्рдХृрдд рдоें "рдЖрджिрдо рдз्рд╡рдиि" рдХो рджрд░्рд╢ाрддा рд╣ै рдФрд░ рдпрд╣ рд╕рдмрд╕े рдк्рд░ाрдЪीрди рдФрд░ рдкрд╡िрдд्рд░ рдз्рд╡рдиि рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕рд▓िрдП, рдУрдо рдпोрдЧ рдоें рдУрдо рдХा рдЙрдЪ्рдЪाрд░рдг рдПрдХ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдЕंрдЧ рд╣ै। рдУрдо рдХा рдЙрдЪ्рдЪाрд░рдг рдХрд░рдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े, рдпोрдЧी рдз्рдпाрди рдХी рдЕрд╡рд╕्рдеा рдоें рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рдЕрдкрдиे рдорди рдХो рдПрдХाрдЧ्рд░ рдХрд░рддा рд╣ै। рдлिрд░ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиी рд╕ांрд╕ рд▓ेрддे рд╣ुрдП "рдУрдо" рдХा рдз्рд╡рдиि рдХрд░рддा рд╣ै, рдЬिрд╕े рдзीрд░े-рдзीрд░े рдмрдв़ाрддे рд╣ैं рдФрд░ рдлिрд░ рдзीрд░े-рдзीрд░े рдХрдо рдХрд░рддे рд╣ैं। рдЗрд╕рдХे рдж्рд╡ाрд░ा, рдпोрдЧी рдЕрдкрдиे рдорди рдХो рд╢ांрдд рдХрд░рдиे рдФрд░ рдЖрдд्рдоा рдХे рд╕ाрде рдПрдХрддा рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХрд░рдиे рдХा рдк्рд░рдпाрд╕ рдХрд░рддा рд╣ै। рдУрдо рдпोрдЧ рдХे рд▓ाрднों рдоें рдоाрдирд╕िрдХ рдФрд░ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рд╕ुрдзाрд░рдиे, рдоाрдирд╕िрдХ рдЪिंрддाрдУं рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे, рддрдиाрд╡ рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे, рдЪिрдд्рдд рдХी рд╕्рдеिрд░рддा рдФрд░ рдЙрдЪ्рдЪ рд╕्рддрд░ рдХी рдз्рдпाрди рдХ्рд╖рдорддा рдХो рд╡िрдХрд╕िрдд рдХрд░рдиे рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ैं। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, рдУрдо рдпोрдЧ рдоें рд╕ांрд╕ рд▓ेрдиे...

Type of yoga beginner

рдЪрд┐рддреНрд░
                    рдпोрдЧा рдХे рдк्рд░рдХाрд░ 1.(Hatha Yoga): рд╣рда рдпोрдЧ рдПрдХ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рдпोрдЧ рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рдЖрд╕рди, рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдФрд░ рдз्рдпाрди рдХे рддрдд्рд╡ рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ोрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдпोрдЧीрдпों рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╣ोрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕рдоें рдЖрд╕ाрдиों рдХो рд╕рд╣ी рдвंрдЧ рд╕े рдХрд░рдиे рдХी рддрдХрдиीрдХें рд╕िрдЦाрдИ рдЬाрддी рд╣ैं। 2.рд╡िрди्рдпाрд╕ा рдпोрдЧ (Vinyasa Yoga): рд╡िрди्рдпाрд╕ा рдпोрдЧ рдПрдХ рдз्рдпाрди рдХेंрдж्рд░िрдд рдпोрдЧ рдк्рд░рдХाрд░ рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рд╕ंрдЧрдаिрдд рдЖрд╕рди рд╕िрд░ीрдЬ़ рдФрд░ рд╕рд╣ी рд╢्рд╡ाрд╕ рдХे рд╕ाрде рдПрдХीрдХृрдд рдЧрддि рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдпोрдЧ рдЖрд╕рдиों рдХो рд╕рдоृрдж्рдз рдХрд░рдиे, рд╕्рдеिрд░рддा рдмрдв़ाрдиे рдФрд░ рдорди рдХो рд╢ांрдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। 3.рдЖрдИрдпेंрдЧाрд░ рдпोрдЧ (Iyengar Yoga): рдЖрдИрдпेंрдЧाрд░ рдпोрдЧ рд╡िрд╢ेрд╖ рдз्рдпाрди рдФрд░ рдиिрдпंрдд्рд░рдг рдХो рдмрдв़ाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЦाрд╕ рдЙрдкрдХрд░рдгों рдФрд░ рд╕рд╣ाрдпрддा рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдпोрдЧीрдпों рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╣ोрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдпрд╣ рдЙрди्рд╣ें рд╕рд╣ी рдкोрдЬ़ рдХो рдЬाрдирдиे рдФрд░ рд╕рд╣ी рдвंрдЧ рд╕े рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। 4.рд╕рд╣рдЬ рдпोрдЧ (Sahaja Yoga): рд╕рд╣рдЬ рдпोрдЧ рдоें рдоुрдЦ्рдп рдз्рдпाрди рд╢рдХ्рддिрдпों рдХे рдЬाрдЧрд░рдг рдкрд░ рдз्рдпाрди рдХेंрдж्рд░िрдд рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдпोрдЧीрдпों рдХो рдЕрдкрдиी рдЖंрддрд░िрдХ рд╢ांрддि, рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп, рдФрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд╕ंрддुрд▓рди рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। 5.рд╣рда рдпोрдЧ (Hatha Yoga): рд╣рда рдп...

рджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХ्рд░िрдпा

рдЪрд┐рддреНрд░
                        рджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХ्рд░िрдпा, рдПрдХ рдк्рд░рднाрд╡ी рдз्рдпाрди рдк्рд░рдпाрд╕ рд╣ै рдЬिрд╕े рдХि рдХुंрдбрд▓िрдиी рдЬाрдЧृрддि рдФрд░ рдорди рдХी рд╢ांрддि рдХो рдмрдв़ाрдиे рдХे рд▓िрдП рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рдХ्рд░िрдпा рдХो рд╣िंрджी рдоें рднी рджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХ्рд░िрдпा рдХे рдиाрдо рд╕े рдЬाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рдХ्рд░िрдпा рдХा рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рдорди рдХो рд╕्рдеिрд░ рдХрд░рдиा, рдЪिंрддाрдУं рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиा, рдФрд░ рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рдЕрдиुрднрд╡ рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиा рд╣ै। рдпрд╣ां рджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХ्рд░िрдпा рдХे рд▓िрдП рдз्рдпाрди рдХा рдПрдХ рд╕рд░рд▓ рдоाрд░्рдЧ рджिрдпा рдЧрдпा рд╣ै: рд╕ीрдзे рдмैрдаें рдФрд░ рдЕрдкрдиे рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╕ुрдЦी, рд╕्рдеिрд░ рдФрд░ рдЖрд░ाрдорджाрдпрдХ рд╕्рдеिрддि рдоें рд░рдЦें। рдЖंрдЦें рдмंрдж рдХрд░ें рдФрд░ рдЖंрддрд░िрдХ рдз्рдпाрди рдХो рд╕рдХ्рд░िрдп рдХрд░ें। рдЙрдж्рджीрдкрди рдоुрдж्рд░ा рдмрдиाрдПं: рдЕрдкрдиे рджाрдПं рд╣ाрде рдХी рдордз्рдпрдоा рдЙंрдЧрд▓ी рдХो рдЕрдкрдиे рдЕंрдЧूрдаे рдФрд░ рдордз्рдпрдоा рдЙंрдЧрд▓ी рдХे рдЕंрдЧूрдаे рд╕े рд╕्рдкрд░्рд╢ рдХрд░ें। рдЗрд╕े рд╣ाрде рдХी рдКрд░्рдз्рд╡ рдоुрдж्рд░ा рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै। рд╢्рд╡ाрд╕ рд▓ें: рдЧрд╣рд░ी рд╕ांрд╕ рд▓ें рдФрд░ рдЙрд╕े рдзीрд░े-рдзीрд░े рдЫोрдб़ें। рд╕ांрд╕ рд▓ेрдиे рдХे рдмाрдж рдеोрдб़ा рд╕ा рдз्рдпाрди рдХрд░ें рдФрд░ рдз्рдпाрди рдХेंрдж्рд░ рдоें рдЖрдд्рдоा рдХो рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХрд░ें। рдоंрдд्рд░ рдХा рдЬाрдк рдХрд░ें: "рд╡ाрд╣े рдЧुрд░ु" рдХा рдоंрдд्рд░ рдЬाрдк рдХрд░ें। рд╣рд░ рдмाрд░ рдЗрд╕ рдоंрдд्рд░ рдХो рдЬрдкрддे рд╕рдордп, рдЖंрдЦों рдХो рдЖंрддрд░िрдХ рдз्рдпाрди рдоें рдПрдХाрдЧ्рд░ рдХрд░ें рдФрд░ рдз्рдпाрди рдХे рдХेंрдж्рд░ рдоें рдоंрдд्рд░ рдХी рдз्рд╡рдиि рдХ...

рдЖрдд्рдо рджрд░्рд╢рди

рдЪрд┐рддреНрд░
рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди: рдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рдкрд╣рдЪाрди рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди рдПрдХ рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рдЕрдиुрднрд╡ рд╣ै рдЬो рд╡्рдпрдХ्рддि рдХो рдЕрдкрдиे рдЖрдд्рдоा рдХे рд╕ाрде рдПрдХ рдоेрд▓ рдХी рдЕрдиुрднूрддि рдХрд░ाрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЕрдиुрднрд╡ рд╡्рдпрдХ्рддि рдХो рдЙрд╕рдХे рдЕрд╕рд▓ी рд╕्рд╡рд░ूрдк, рдЕंрддрд░्рдиिрд╣िрдд рд╢рдХ्рддिрдпों рдФрд░ рдЕрд╡िрдЪ्рдЫिрди्рди рдЬ्рдЮाрди рдХी рдкрд╣рдЪाрди рдХрд░ाрддा рд╣ै। рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди рдПрдХ рдЖрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рдЕрдн्рдпाрд╕ рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рд╡्рдпрдХ्рддि рдЕрдкрдиे рдорди рдХो рд╢ांрдд рдХрд░рдХे рдЕрдкрдиे рдЖंрддрд░िрдХ рдЕंрдзрдХाрд░ рдХो рджेрдЦрдиे рдХा рдк्рд░рдпाрд╕ рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЕрд╡рд╕्рдеा рдз्рдпाрди, рдоेрдзाрд╡ीрддा, рдордирди рдФрд░ рдиिрд░ीрдХ्рд╖рдг рдж्рд╡ाрд░ा рдк्рд░ाрдк्рдд рдХी рдЬा рд╕рдХрддी рд╣ै। рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди рдХे рдж्рд╡ाрд░ा рд╡्рдпрдХ्рддि рдЕрдкрдиे рдорди рдХी рдЧрд╣рд░ाрдИрдпों, рднाрд╡рдиाрдУं, рд╡िрдЪाрд░ों рдФрд░ рд╕ंрд╕्рдХाрд░ों рдХा рдЬ्рдЮाрди рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдЕрдкрдиे рд╕ाрдеी рдЬीрд╡ों, рдкрд░्рдпाрд╡рд░рдг рдФрд░ рдм्рд░рд╣्рдоा рдЬैрд╕े рдЕрди्рдп рддрдд्рд╡ों рдХे рд╕ाрде рдЕрдкрдиे рд╕ंрдмंрдз рдХो рд╕рдордЭрддा рд╣ै। рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рд╡्рдпрдХ्рддि рдЕрдкрдиे рдЕрд╕рд▓ी рдЖрдд्рдоा рдХे рдЕрддीрдд, рд╡рд░्рддрдоाрди рдФрд░ рднрд╡िрд╖्рдп рдХी рдЕрдиुрднूрддि рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЙрд╕े рдЖрдиंрдж, рд╢ांрддि, рд╕рдоृрдж्рдзि рдФрд░ рд╕्рд╡рддंрдд्рд░рддा рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХрд░ाрддा рд╣ै। рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рд╡्рдпрдХ्рддि рдЕрдкрдиे рдЬीрд╡рди рдХे рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рдФрд░ рдоाрд░्рдЧ рдХो рд╕рдордЭрддा рд╣ै рдФрд░ рдЕрдкрдиी рд╕ाрдорд░्рде्рдпों, рдХ्рд╖рдорддाрдУं рдФрд░ рдк्рд░рдХृрддि рдХो рдЬाрдирддा рд╣ै। рдЖрдд्рдорджрд░्рд╢рди рдЖрдиंрдж, рдЬ्рдЮाрди, рдФрд░ рдЖрди्рддрд░िрдХ рд╢ांрддि рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рдпрд╣ рд╡्рдпрдХ्рддि рдХो рдЕрдкрдиे рдЖрдк рд╕े рдЬुрдб़े рд╕ंрдмंрдзों, рджुрдЦ рдФрд░ рд╕ुрдЦ рдХ...

Yog darshan

рдЪрд┐рддреНрд░
 рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди (Yoga Darshan) рднाрд░рддीрдп рджрд░्рд╢рдиिрдХ рдкрд░ंрдкрд░ा рдоें рд╕े рдПрдХ рд╣ै рдЬो рдпोрдЧ рдХे рд╕िрдж्рдзांрддों рдФрд░ рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХो рд╕рдордЭाрддी рд╣ै। рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди рдоें рдпोрдЧ рдХो рдПрдХ рдкूрд░्рдг рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдХे рд░ूрдк рдоें рд╡्рдпाрдЦ्рдпाрди рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬो рд╢рд░ीрд░, рдорди рдФрд░ рдЖрдд्рдоा рдХे рдПрдХीрдХрд░рдг рдФрд░ рд╕рдоाрдирддा рдХो рдк्рд░рдоोрдЯ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрди्рдирдд рддрдХрдиीрдХों рдХा рдЕрдз्рдпрдпрди рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рджрд░्рд╢рди рдпोрдЧ рд╕ूрдд्рд░ों рдоें рд╡्рдпाрдЦ्рдпाрдд рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै, рдЬिрди्рд╣ें рдорд╣рд░्рд╖ि рдкрддрдЮ्рдЬрд▓ि рдиे рд▓िрдЦा рд╣ै। рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░, рдпोрдЧ рдПрдХ рдк्рд░рдХाрд░ рдХा рдоाрд░्рдЧ рд╣ै рдЬिрд╕рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рдЪिрдд्рдд рдХो рд╢ांрдд, рд╕्рдеिрд░ рдФрд░ рдПрдХाрдЧ्рд░ рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЪिрдд्рдд рдХो рд╡िрднिрди्рди рдЪिंрддाрдУं, рдЖрд╡ेрдЧों рдФрд░ рд╡िрдХ्рд╖ेрдкों рд╕े рдоुрдХ्рдд рдХрд░рдХे рдорди рдХी рд╢ुрдж्рдзि рдФрд░ рд╕ंрддुрд▓рди рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдХा рдЙрдкाрдп рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдпोрдЧ рдж्рд╡ाрд░ा рд╣рдо рдЕрдкрдиे рдЕंрддрд░ंрдЧ рдФрд░ рдмाрд╣्рдп рдЬीрд╡рди рдХो рд╕ंрддुрд▓िрдд рдХрд░рдиे, рд╢рд░ीрд░ рдХी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдФрд░ рдКрд░्рдЬा рдХो рдмрдв़ाрдиे, рдорди рдХी рд╢ांрддि рдФрд░ рдЙрдЪ्рдЪ рд╕्рддрд░ рдХी рдЪेрддрдиा рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдХा рдк्рд░рдпाрд╕ рдХрд░рддे рд╣ैं। рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди рдоें рдЖрда рдЕंрдЧ (рдЕрд╖्рдЯांрдЧ) рдХрд╣рд▓ाрдП рдЬाрддे рд╣ैं, рдЬिрди्рд╣ें рдЖрд░ाрдо्рднिрдХ, рдмрд╣िрд░ाрдо्рдн, рдЖрдпाрдо, рдк्рд░рдд्рдпाрд╣ाрд░, рдзाрд░рдгा, рдз्рдпाрди, рд╕рдоाрдзि рдФрд░ рд╕рдоाрдзि рд╕рдоाрдк्рддि рдХे рд░ूрдк рдоें рд╡рд░्рдЧीрдХृрдд рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдпोрдЧ рджрд░्рд╢рди рдоें рдз्рдпाрди рдХो рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╕्рдеाрди рджिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕рдоें рдорди рдХी ...

рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░

рдЪрд┐рддреНрд░
рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рд╣िрди्рджू рдоिрдеोрд▓ॉрдЬी рдоें рдХрдИ рдХрдеाрдПं рд╣ैं рдЬो рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХे рдЙрдкрдпोрдЧ рдХो рджрд░्рд╢ाрддी рд╣ैं। рдЗрд╕ рдЪрдХ्рд░ рдХो рднрдЧрд╡ाрди рд╡िрд╖्рдгु рдХे рдЪрддुрд░्рднुрдЬ рдЕрд╡рддाрд░, рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХे рд╣ाрде рдоें рдк्рд░рдоुрдЦрддः рджेрдЦा рдЬाрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЪрдХ्рд░ рднрдЧрд╡ाрди рд╡िрд╖्рдгु рдХी рд╢рдХ्рддि, рди्рдпाрдп рдФрд░ рдзрд░्рдо рдХे рдк्рд░рддीрдХ рдХे рд░ूрдк рдоें рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рдЙрд╕े рджुрд╖्рдЯों рдФрд░ рдЕрдзрд░्рдоी рд╢рдХ्рддिрдпों рдХा рдиाрд╢ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдкрдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рд╣िрди्рджू рдзрд░्рдо рдоें рдПрдХ рдк्рд░рдоुрдЦ рдк्рд░рддीрдХ рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рдпрд╣ рд╡िрд╢ेрд╖ рд░ूрдк рд╕े рд╡िрд╖्рдгु рднрдХ्рддि рдоें рдорд╣рдд्рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рдЗрд╕े рд╢рдХ्рддि, рд╕ुрд░рдХ्рд╖ा рдФрд░ рд╕рдоृрдж्рдзि рдХा рдк्рд░рддीрдХ рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рдпрд╣ рдоाрди्рдпрддा рд╣ै рдХि рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХे рдзाрд░рдХ рдХो рд╕рднी рдмुрд░ाрдИрдпों рдФрд░ рдХрдаिрдиाрдЗрдпों рдХो рджूрд░ рдХрд░рдиे рдХी рд╢рдХ्рддि рдк्рд░ाрдк्рдд рд╣ोрддी рд╣ै рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХो рд╣िрди्рджू рдкौрд░ाрдгिрдХ рдЧ्рд░ंрдеों рдоें рд╡िрд╕्рддृрдд рд░ूрдк рд╕े рд╡्рдпाрдЦ्рдпाрдд рдХिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдЗрд╕рдХी рд╡्рдпाрдЦ्рдпा рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЧ्рд░ंрдеों рдФрд░ рдХрдеाрдУं рдоें рдеोрдб़ी рднिрди्рди рд╣ो рд╕рдХрддी рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдиिрдо्рдирд▓िрдЦिрдд рд╡्рдпाрдЦ्рдпा рд╕рдмрд╕े рдк्рд░рд╕िрдж्рдз рд╣ै: рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्рд░ рдХो рднрдЧрд╡ाрди рд╡िрд╖्рдгु рдХी рдПрдХ рд╡िрд╢ेрд╖ рдЖрдпुрдз рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЪрдХ्рд░ рджैрд╡ी рд╢рдХ्рддि рд╕े рдпुрдХ्рдд рд╣ोрддा рд╣ै рдФрд░ рд╡िрд╖्рдгु рдХे рд╡िрд╢ेрд╖ рдЕрд╡рддाрд░, рдЬैрд╕े рдХि рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдФрд░ рдиाрд░ाрдпрдг, рдХे рд╣ाрдеों рдоें рдк्рд░рдоुрдЦрддः рджेрдЦा рдЬाрддा рд╣ै। рд╕ुрджрд░्рд╢рди рдЪрдХ्...