Type of yoga beginner

 

                 เคฏोเค—ा เค•े เคช्เคฐเค•ाเคฐ


 1.(Hatha Yoga): เคนเค  เคฏोเค— เคเค• เคถाเคฐीเคฐिเค• เค”เคฐ เคฎाเคจเคธिเค• เคฏोเค— เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคนै เคœिเคธเคฎें เค†เคธเคจ, เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เค•े เคคเคค्เคต เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคคे เคนैं। เคฏเคน เคถुเคฐुเค†เคคी เคฏोเค—ीเคฏों เค•े เคฒिเค เค…เคš्เค›ा เคนोเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธเคฎें เค†เคธाเคจों เค•ो เคธเคนी เคขंเค— เคธे เค•เคฐเคจे เค•ी เคคเค•เคจीเค•ें เคธिเค–ाเคˆ เคœाเคคी เคนैं।



2.เคตिเคจ्เคฏाเคธा เคฏोเค— (Vinyasa Yoga): เคตिเคจ्เคฏाเคธा เคฏोเค— เคเค• เคง्เคฏाเคจ เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เคฏोเค— เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคนै เคœिเคธเคฎें เคธंเค—เค िเคค เค†เคธเคจ เคธिเคฐीเคœ़ เค”เคฐ เคธเคนी เคถ्เคตाเคธ เค•े เคธाเคฅ เคเค•ीเค•ृเคค เค—เคคि เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคฏोเค— เค†เคธเคจों เค•ो เคธเคฎृเคฆ्เคง เค•เคฐเคจे, เคธ्เคฅिเคฐเคคा เคฌเคข़ाเคจे เค”เคฐ เคฎเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।



3.เค†เคˆเคฏेंเค—ाเคฐ เคฏोเค— (Iyengar Yoga): เค†เคˆเคฏेंเค—ाเคฐ เคฏोเค— เคตिเคถेเคท เคง्เคฏाเคจ เค”เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เค–ाเคธ เค‰เคชเค•เคฐเคฃों เค”เคฐ เคธเคนाเคฏเคคा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคถुเคฐुเค†เคคी เคฏोเค—ीเคฏों เค•े เคฒिเค เค…เคš्เค›ा เคนोเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เค‰เคจ्เคนें เคธเคนी เคชोเคœ़ เค•ो เคœाเคจเคจे เค”เคฐ เคธเคนी เคขंเค— เคธे เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।



4.เคธเคนเคœ เคฏोเค— (Sahaja Yoga): เคธเคนเคœ เคฏोเค— เคฎें เคฎुเค–्เคฏ เคง्เคฏाเคจ เคถเค•्เคคिเคฏों เค•े เคœाเค—เคฐเคฃ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เคนोเคคा เคนै। เคฏเคน เคฏोเค—ीเคฏों เค•ो เค…เคชเคจी เค†ंเคคเคฐिเค• เคถांเคคि, เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ, เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธंเคคुเคฒเคจ เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।



5.เคนเค  เคฏोเค— (Hatha Yoga): เคนเค  เคฏोเค— เคเค• เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฏोเค— เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคนै เคœिเคธเคฎें เค†เคธเคจ, เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ, เคฎुเคฆ्เคฐाเคं เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธे เคถाเคฐीเคฐ, เคฎเคจ เค”เคฐ เค†เคค्เคฎा เค•े เคธंเคคुเคฒเคจ เค•ो เคธुเคงाเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคช्เคฐเคฏाเคธ เค•เคฐเคจे เค•ा เคเค• เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।


6.เค†เคท्เคŸांเค— เคฏोเค— (Ashtanga Yoga): เค†เคท्เคŸांเค— เคฏोเค— เค†เค  เค…ंเค—ों (เค…เคท्เคŸांเค—) เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนोเคคा เคนै เคœिเคจเคฎें เค†เคธเคจ, เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ, เคง्เคฏाเคจ เค”เคฐ เคงाเคฐเคฃा เคถाเคฎिเคฒ เคนोเคคे เคนैं। เคฏเคน เค…เคญ्เคฏाเคธ เคฎाเคจเคธिเค• เค”เคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค• เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคाเค“ं เค•े เคธाเคฅ เคธंเคคुเคฒเคจ เค•ो เคตिเค•เคธिเคค เค•เคฐเคจे เค•ा เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคนोเคคा เคนै।



7.เคญเค•्เคคि เคฏोเค— (Bhakti Yoga): เคญเค•्เคคि เคฏोเค— เคฎें เค†เคธเคจ เค”เคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค• เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ी เคฌเคœाเคฏ, เคญเค•्เคคि เค”เคฐ เคญाเคตเคจा เค•ो เคฎเคนเคค्เคต เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค‰เคฆ्เคฆेเคถ्เคฏ เคˆเคถ्เคตเคฐीเคฏ เคช्เคฐेเคฎ เค”เคฐ เคธเคฎเคฐ्เคชเคฃ เค•ो เคตिเค•เคธिเคค เค•เคฐเคจा เคนै।



7.เค•เคฐ्เคฎ เคฏोเค— (Karma Yoga): เค•เคฐ्เคฎ เคฏोเค— เคฎें เค•เคฐ्เคฎ เค”เคฐ เคธेเคตा เค•ो เคฎเคนเคค्เคต เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เค…เคชเคจे เค•เคฐ्เคฎों เค•ो เคจिःเคธ्เคตाเคฐ्เคฅเคคा, เคฏोเค—्เคฏเคคा เค”เคฐ เค†เคฆเคฐ्เคถों เค•े เคธाเคฅ เค•เคฐเคจे เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै





7.เคœ्เคžाเคจ เคฏोเค— (Jnana Yoga): เคœ्เคžाเคจ เคฏोเค— เคฎें เคœ्เคžाเคจ, เคตिเคšाเคฐ เค”เคฐ เคฌ्เคฐเคน्เคฎเคœ्เคžाเคจ เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เค•ा เคฎाเคฐ्เค— เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคฎเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคจे, เค…เคตिเคตेเค• เค•ो เคนเคŸाเคจे เค”เคฐ เคธเคค्เคฏ เค•ी เคชเคนเคšाเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคตिเคšाเคฐों เค•ी เค‰เคชेเค•्เคทा เค•ी เคœाเคคी เคนै





เคฏे เค•ेเคตเคฒ เค•ुเค› เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เคนैं, เคนाเคฒांเค•ि เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा เคญी เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคฏोเค— เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคนैं เคœो เคถुเคฐुเค†เคคी เคฏोเค—िเคฏों เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เคนो เคธเค•เคคे เคนैं। เคœเคฌ เค†เคช เคฏोเค— เค•ी เค…เคงिเค• เคœाเคจเค•ाเคฐी เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐेंเค—े, เคคो เค†เคช เค‡เคจ เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเค•ाเคฐों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค”เคฐ เค…เคงिเค• เคœाเคจ เคธเค•ेंเค—े।
เคฏเคนाँ เคฆिเค เค—เค เคฏोเค— เคช्เคฐเค•ाเคฐों เคฎें เคธे เค•िเคธी เคเค• เค•ो เคถुเคฐुเค†เคคी เคฏोเค— เค•े เคฐूเคช เคฎें เคšुเคจ เคธเค•เคคे เคนैं เค”เคฐ เค‡เคธे เค…เคชเคจी เคฏोเค— เคธाเคงเคจा เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे, เคธเคฐ्เคŸिเคซाเค‡เคก เคฏोเค— เค—ाเค‡เคก เค•े เคธाเคฅ เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐเค•े เค”เคฐ เคตिเคงिเคฏों เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•เคฐเค•े เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐें เค•ि เค†เคช เคฏोเค— เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ो เคธเคนी เคขंเค— เคธे เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं।


เคŸिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ

เคเค• เคŸिเคช्เคชเคฃी เคญेเคœें

เค‡เคธ เคฌ्เคฒॉเค— เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคชोเคธ्เคŸ

เค†เคช Universe เคธे Connect เคนो เคšुเค•े เคนैं। 5 Strong Sign You are Allligned

เคšเคฟเคคเฅเคฐ
  Universe เค•ो เค†เค•เคฐ्เคทिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค”เคฐ เคœो เค†เคช เคšाเคนเคคे เคนैं, เค‰เคธे เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เค–ाเคธ เคฎाเคจเคธिเค• เค”เคฐ เค†เคค्เคฎिเค• เคคเคฐीเค•ों เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคจ्เคนें *Law of Attraction* เค•े เคธिเคฆ्เคงांเคค เค•े เคฐूเคช เคฎें เคœाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เค•ुเค› เคช्เคฐเคฎुเค– เคšเคฐเคฃों เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนोเคคा เคนै: # ## 1. **เคธ्เคชเคท्เคŸ เค‡เคฐाเคฆे เคธेเคŸ เค•เคฐें (Set Clear Intentions)**    - เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे, เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคœाเคจเคจा เคนोเค—ा เค•ि เค†เคช เค•्เคฏा เคšाเคนเคคे เคนैं। เค…เคชเคจी เค‡เคš्เค›ा เค•ो เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฐूเคช เคธे เคชเคฐिเคญाเคทिเคค เค•เคฐें। เคœैเคธे, เคเค• เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฒเค•्เคท्เคฏ เคฐเค–ें, เคšाเคนे เคตเคน เคธंเคฌंเคงों, เคงเคจ, เคฏा เค•िเคธी เค…เคจ्เคฏ เคšीเคœ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคนो।    - เคฏเคน เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें เค•ि เค†เคชเค•ी เค‡เคš्เค›ा เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคนोเคจी เคšाเคนिเค เค”เคฐ เค•िเคธी เค•ा เคจुเค•เคธाเคจ เคจ เคนो। ### 2. **เคตिเคถ्เคตाเคธ เค•เคฐें (Believe)**    - เคœเคฌ เค†เคช เค…เคชเคจी เค‡เคš्เค›ाเค“ं เค•ो Universe เคฎें เคญेเคœเคคे เคนैं, เคคो เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคตिเคถ्เคตाเคธ เคนोเคจा เคšाเคนिเค เค•ि Universe เค‰เคธे เคชूเคฐा เค•เคฐेเค—ा। เคฏเคน เคตिเคถ्เคตाเคธ เคธเคฌเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค†เคชเค•ा เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฆृเคท्เคŸिเค•ोเคฃ เค†เคชเค•ी เค‡เคš्เค›ा เค•ो เคฌाเคงिเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। ### 3. **เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ो เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐें (Feel Positive Emotions)**    - เคฏเคน เคฎाเคจें เค•ि เค†เคช เคชเคนเคฒे เคธे เคนी เค…เคชเคจी เค‡เคš्เค›ा เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐ เคšुเค•े เคนैं। เค‰เคธ เค–ुเคถी เค”เคฐ เคธंเคคोเคท เค•ो เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐें। เคธเค•ाเคฐा...
เค”เคฐ เคชเคข़ें

เคถ्เคฐीเคฎเคฆ् เคญเค—เคตเคฆ् เค—ीเคคा เค•ा เคฐเคนเคธ्เคฏ เค•्เคฏा เคนै? เคญเค—เคตเคฆ् เค—ीเคคा เค•ा เคธाเคฐ เค•्เคฏा เคนै?

เคšเคฟเคคเฅเคฐ
 *เคญเค—เคตเคฆ เค—ीเคคा เค•ा เคธाเคฐ** เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคœीเคตเคจ เค•े เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ เค”เคฐ เค†เคค्เคฎเคœ्เคžाเคจ เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคนै। เค‡เคธเคฎें เคถ्เคฐीเค•ृเคท्เคฃ เคจे เค…เคฐ्เคœुเคจ เค•ो เคœीเคตเคจ เค•े เคฐเคนเคธ्เคฏों, เคงเคฐ्เคฎ เค”เคฐ เค•เคฐ्เคฎ เค•ा เคœ्เคžाเคจ เคฆिเคฏा। เค‡เคธเค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค‰เคฆ्เคฆेเคถ्เคฏ เคฎाเคจเคต เค•ो เคธเคนी เคœीเคตเคจ เคฎाเคฐ्เค— เคชเคฐ เคšเคฒเคจे เค•ी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคฆेเคจा เคนै। เค—ीเคคा เค•े เคธाเคฐ เค•ो เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคฌिंเคฆुเค“ं เคฎें เคธเคฎเคा เคœा เคธเค•เคคा เคนै: ### 1. **เค•เคฐ्เคฎเคฏोเค—**:    - **เค•เคฐ्เคฎ เค•เคฐเคจा เคนเคฎाเคฐा เคงเคฐ्เคฎ เคนै**: เค—ीเคคा เค•ा เคธเคฌเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธंเคฆेเคถ เคนै เค•ि เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ो เค…เคชเคจे เค•เคฐ्เคคเคต्เคฏों เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค เค”เคฐ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค•ी เคšिंเคคा เคจเคนीं เค•เคฐเคจी เคšाเคนिเค।    - *"เค•เคฐ्เคฎเคฃ्เคฏेเคตाเคงिเค•ाเคฐเคธ्เคคे เคฎा เคซเคฒेเคทु เค•เคฆाเคšเคจ"*      (เค•เคฐ्เคฎ เคชเคฐ เคคुเคฎ्เคนाเคฐा เค…เคงिเค•ाเคฐ เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคธเค•े เคซเคฒ เคชเคฐ เคจเคนीं।) ### 2. **เค†เคค्เคฎा เค…เคฎเคฐ เคนै**:    - **เคถเคฐीเคฐ เคจเคถ्เคตเคฐ เคนै, เค†เคค्เคฎा เค…เคฎเคฐ**: เคถเคฐीเคฐ เคจเคท्เคŸ เคนोเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค†เคค्เคฎा เค…เคœเคฐ เค”เคฐ เค…เคฎเคฐ เคนै। เค†เคค्เคฎा เค•ा เคจ เคœเคจ्เคฎ เคนै เค”เคฐ เคจ เคฎृเคค्เคฏु।    - *"เคจ เคœाเคฏเคคे เคฎ्เคฐिเคฏเคคे เคตा เค•เคฆाเคšिเคจ्"*      (เค†เคค्เคฎा เค•ा เคจ เคœเคจ्เคฎ เคนोเคคा เคนै, เคจ เคฎृเคค्เคฏु।) ### 3. **เคญเค•्เคคि เคฏोเค—**:    - **เคˆเคถ्เคตเคฐ เคฎें เคชूเคฐ्เคฃ เคธเคฎเคฐ्เคชเคฃ**: เคญเค—เคตाเคจ เคถ्เคฐीเค•ृเคท्เคฃ เคจे เค•เคนा เค•ि เคธเคฌ เคงเคฐ्เคฎों เค•ो เค›ोเคก़เค•เคฐ เคฎेเคฐी เคถเคฐเคฃ เคฎें เค†เค“, เคฎैं เคคुเคฎ्เคนें เคธाเคฐे เคชाเคชों เคธे เคฎुเค•्เคค เค•เคฐ ...
เค”เคฐ เคชเคข़ें

เคญोเคฒेเคจाเคฅ เค•ा เคเค• เคฆเคฎ เคจเคฏा เคญเคœเคจ เคนैं *เคœเคฏ เคนो เคญोเคฒेเคจाเคฅ เค•ी, เคœเคฏ เคถिเคตเคถंเค•เคฐ เคฎเคนाเคฆेเคต** เคšเคฒिเค เคธाเคฅ เค—ाเคคे เคนै

เคšเคฟเคคเฅเคฐ
 เคฏเคนाँ เค†เคชเค•े เคฒिเค เคถिเคต เคœी เค•ा เคเค• เคจเคฏा เคญเคœเคจ เคนै: --- **เคœเคฏ เคนो เคญोเคฒेเคจाเคฅ เค•ी, เคœเคฏ เคถिเคตเคถंเค•เคฐ เคฎเคนाเคฆेเคต**   **เคคू เคนी เคคो เคนै เคนเคฐ เค•เคฃ เคฎें, เคคू เคนी เคคो เคนै เคนเคฐ เคนृเคฆเคฏ।**   เคญोเคฒे เค•ी เคฎเคนिเคฎा เค…เคชเคฐंเคชाเคฐ,   เคนเคฐ เคฆिเคฒ เคฎें เค‰เคจเค•ा เคช्เคฏाเคฐ।   เคธांเคธों เคฎें เคคेเคฐी เค—ूंเคœ,   เคนे เคค्เคฐिเคชुเคฐाเคฐी, เคนे เค•ैเคฒाเคถ เค•े เค…เคงिเคชเคคि,   เคคू เคนी เคนเคฎाเคฐा เค†เคงाเคฐ।   **เคœเคฏ เคนो เคญोเคฒेเคจाเคฅ เค•ी, เคœเคฏ เคถिเคตเคถंเค•เคฐ เคฎเคนाเคฆेเคต**   **เคคू เคนी เคคो เคนै เคนเคฐ เค•เคฃ เคฎें, เคคू เคนी เคคो เคนै เคนเคฐ เคนृเคฆเคฏ।**   เค“ंเค•ाเคฐ เค•ी เคงुเคจ เคฎें เคฌเคธी,   เคถिเคต เค•ी เคถเค•्เคคि เค…เคฆ्เคญुเคค เคนंเคธी।   เคตเคน เคจीเคฒเค•ंเค  เคตिเคท เค•ो เคชीเคคे,   เคธंเคธाเคฐ เค•े เคฆुเค– เคนเคฐ เคฒेเคคे।   **เคœเคฏ เคนो เค—ंเค—ाเคงเคฐ เค•ी, เคœเคฏ เคนो เค•ैเคฒाเคถเคชเคคि**   **เคคू เคนी เคคो เคนै เคธเคฌเค•े เคฎीเคค, เคคू เคนी เคธเคฌเค•ा เคนिเคค।**   เคšंเคฆ्เคฐเคฎा เค•ा เคฎुเค•ुเคŸ เคธเคœाเค,   เคธเคฐ्เคชों เค•ा เคนाเคฐ เคตเคน เคงाเคฐे।   เคธเคฆा เคธंเคคों เค•े เคธंเค— เคฎें,   เคตो เคญोเคฒेเคจाเคฅ, เคธเคฌเค•े เค…ंเค— เคฎें।   **เคœเคฏ เคนो เคถिเคตाเคฏ เค•ी, เคœเคฏ เคนो เคฎเคนाเคฆेเคต เค•ी,**   **เคคेเคฐी เค†เคฐाเคงเคจा เคธे เคฎिเคฒเคคी, เคนเคฐ เคเค• เค•ो เคธंเคœीเคตเคจी।**   --- **เคฏเคน เคญเคœเคจ เคถिเคต เคœी เค•ी เคฎเคนिเคฎा เค•ा เค—ुเคฃเค—ाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคญเค•्เคคों ...
เค”เคฐ เคชเคข़ें